今日分享的是長者居住在屋企和安老院的分別。 雖然居家安老對長者有一定的好處，但決定之前要考慮是否適合自己喔❣️ 入住院舍   👍🏻 入住院舍可以擴闊社交網絡，認識新的朋友，因而減輕孤獨感。 👎🏻 減少跟原來的老友記見面和聯繫的次數。   解決方法：原本的老友記可以來探望，一起喝早茶，散步，捉棋。   居家安老 👍🏻 繼續與親友鄰居聯繫，可以維持原有的社交活動。 入住院舍   👍🏻過著群體生活， 與舍友一起進行活動，e.g. 聊天和做健康操。 👎🏻減少外出接觸的時間 e.g.散步，購物 解決方法：家人可以定時跟老友記團聚 ，一日遊和旅行團。   居家安老 👍🏻多參加社區活動，一樣可以認識到新的老友記，因而生活品質和精神狀態有所提升。 入住院舍   👍🏻有專業的照顧者提供24小時為長者服務。 👎🏻長者會想念家人的照顧和相處。   解決方法：鼓勵長者帶個人物件 e.g.相片、慣用的家居用品等，增強對新環境的親切感和歸屬感。此外，家人應安排定期探望。   居家安老 👍🏻提升長者的獨立生活能力 👎🏻當家人不在長者身邊時，意外事件發生時 e.g.跌撞等，沒有得到即時的發現和協助。   解決方法：需要安裝保護設施（如通報系統的LiDAR，STICKu）和平安鐘。 入住院舍   👍🏻中心會安排 e.g.適合長者的表演，健康資訊和講座。為了保持長者的認知能力和生活習慣，會安排長者幫忙摺疊衣物、派發碗筷，讓他們出一分力，有助增強自信和歸屬感。合適的休閒活動能引發長者對生活的期待，增添動力和樂趣。 👎🏻過份規律的生活節奏，長者一開始可能會不太適應。   解決方法：家人與長者通話，給予多些關心和問候。   居家安老 👍🏻保持原有的生活習慣，更舒適維持現況。 👎🏻未必是規律的生活，沒有人為長者安排團體活動。

居家安老也有發生意外的機會，如果照顧者忽略潛在危險，長者在家受傷的機會就會增加。長者一旦受傷，需要長時間才能復原。所謂「預防勝於治療」，大家可以參考以下做法，防止意外發生。 👶🏻：怎樣可以預防公公婆婆喺屋企跌倒呀？ 👨🏻‍🏫：家居有幾方面要注意！ 1️⃣保持家居環境有充足照明 2️⃣確保家中環境整潔，方便走動。 3️⃣保持地面乾爽，避免地滑。 4️⃣選擇合適高度及穩固的座椅，避免碰撞座椅利角。 5️⃣平衡運動，有助訓練平衡力。 👶🏻：割傷、撞傷也很常見，又可以如何預防呢？ 👨🏻‍🏫：可以參考以下幾個方法。 1️⃣用利器時，要保持光線充足，以便看得更清楚。 2️⃣用完刀叉、剪刀等利器後，記得即時放好，就不怕利器會跌落地上，弄傷身體。 3️⃣即將棄置嘅利器應該小心包好放入垃圾桶 4️⃣有利角的傢具或電器就用防撞膠角包住利角，避免碰到利角。 👶🏻：灼傷或火燭人人都想避免，應該如何避免？ 👨🏻‍🏫：可以參考以下做法 1️⃣攞滿載嘅盛器或過熱的食物就交給後生仔幫忙！拿着太重或太熱的器皿很容易會不小心倒出，弄傷自己。 2️⃣確保通道暢通無阻，方便走動。 3️⃣利用便利貼喺大門貼上熄爐提示，這樣便可以提醒自己，避免忘記關火。 其實最重要係，記得凡事要量力以為！😍

大多數的長者因為疾病或者生理功能退化，令下肢肌力變弱或者平衡功能衰退。所以他們需要使用步行輔助用具，協助日常生活。當中，手杖最常見。手杖除了能增加用者步行時的支撐點，加強走路時的穩定度，還可以分擔下肢所承受的重量。 4 種步行輔助用具 市面上主要有四種步行輔助用具：手杖 (stick/cane)、四腳手杖（quadripod cane）、腋下手杖(crutch)、助行架（walker frame)。 手杖 (stick/cane) 只有一個接觸點，為的是加強用使用者的平衡力避免跌倒，適合下肢能力或平衡力比較差的人士。 四腳手杖 與地面有四個接觸點，比一般手杖的支撑力及穩定度高約可分擔 30% 至40%，下肢所承受的重量，只供單手使用。適合中風患者或平衡力較弱，而一側上肢功能仍佳的用者使用。 腋下拐杖 腋下拐杖，因為雙手使用，適合下肢肌力較弱：平衡欠佳，或因長期病患可以單手或雙手使用。使用者需要更大的支撐力時，就需要使用拐杖。 助行架（walker frame) 助行架的特色是穩定度高，因為雙手使用適合下肢肌力較弱、平衡欠佳，或因為長期病患令行動能力退化，但手杖卻不足以支撐行走的用家使用。助行架的體積較大，使用時需要佔據較多空間，亦並不適合上落樓梯時使用。 手杖小貼士 購買手杖時，重量建議約600克內；當雙手放鬆垂下時，握把達到手腕處就是合適的高度；防滑方面，應該挑選有防滑膠墊，只要膠墊越大，抓地力就越好。 最後最後記住！長柄雨傘、手杖傘、登山杖都不宜用作步行輔助工具。

居家安老 祝您安好 BNET 提提你💓 黎緊（2022年5月31日）開始要出示已接種第二針或第三針疫苗通行證💉先可以進入場所 政府早排調整「疫苗通行證」接種要求，並提前實施「疫苗通行證」第三階段。 何謂有效疫苗通行證？ 「疫苗通行證」第三階段會於5月31日實行，所有「疫苗通行證」適用的18歲以上未曾感染新冠人士均須完成接種三針即可進入場所。 18歲以上新冠康復者（在感染前完成接種第二或第三針），直接持有疫苗接種紀錄便可以進入場所。康復6個月後，可能需要接種第三針。詳情請瀏覽以下政府網站。 個別特殊群組除外，獲免人士，持有證明文件便可以豁免出示疫苗通行證。但係記得！豁免證明書需要每3至6個月更新一次啊～ 🔔至於進入指明處所時是否需要出示「疫苗通行證」，將分為「主動查核」及「被動查核」兩類。「被動查核」處所包括商場、百貨公司、超級市場及街市／市集；而其餘指明處所除酒店／賓館外則屬於「主動查核」處所。 詳情可以留意政府網站公佈為準👇🏻 點擊進入

  居家安老 祝您安好 居家安老這個概念雖然並非新鮮，但在執行上有一定的困難。現時政府及非牟利機構都提供不同的上門照顧服務，協助長者舒適地在家安老，同時有助減輕照顧者壓力。今次，BNET為大家介紹三個上門服務，希望幫到大家。❤️   長者日間暫託服務 萬一照顧者有急事要處理，未能照顧長者，社會福利署的長者暫託服務可能是其中一個解決方法。長者暫託服務為居於社區的長者，提供短期日間暫託或住宿服務。藉此希望紓緩照顧者的壓力，讓他們在有需要時能得到短暫的休息或能夠忙裏偷空，處理其他事務，從而鼓勵及協助長者繼續居家安老。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   綜合家居照顧服務 想要家居照顧服務，無論是照顧長者或幼兒，甚至其他服務，可以考慮社會福利署的綜合家居照顧服務。綜合家居照顧服務主要提供以家居為本的社區照顧服務，為區內60歲或以上，經「安老服務統一評估機制」評估後，建議適合接受社區照顧服務或院舍照顧服務的體弱長者，提供一系列的照顧及支援服務，協助他們盡可能繼續居家安老，保持最佳活動能力；同時為護老者提供各類支援和協助。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   保良局好幫手 如果長者行動不便，又想為他們護理或康復，可以考慮保良局推岀的「保良局好幫手」。透過因應不同長者的個人需要，自由選擇服務組合，同時獲得日間護理及家居照顧服務，有助維持長者健康及活動能力，又可以減低照顧者的照顧壓力，鼓勵長者安在社區，樂在家中。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入

居家安老 祝您安好 除了上門服務，香港都有不少可以配合居家安老的居住環境，房間入面有各種設施為減低長者在家發生意外的風險，房間入面亦設有相應設施。   1️⃣「長者安居樂」住屋計劃 (租住) 香港房屋協會推岀「長者安居樂」住屋計劃，為中產長者提供集居住、康樂設施及醫療護理於一身的住所。為推動居家安老，項目內的居所同設施都係以長者友善的概念去設計，亦提供專業的護理服務，令各位老友記住得開心，屋企人又放心。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   2️⃣特式房屋 為方便老友記活動，房協設計了適合長者居住嘅特色單位。例如筲箕灣樂融軒，單位內設有扶手及闊度足以讓輪椅通過的公用走廊；部份單位亦裝設自動花灑滅火系統﹑視像火警警報器﹑煙霧感應器連聲響報基座等安全配套設備；浴室亦設有可雙向擺動的浴室門扇；部份單位的開放式廚房都有專為輪椅使用者設計的暢通易達櫥櫃。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   3️⃣「樂齡科技教育及租賃服務中心」 為支持樂齡科技項目，香港賽馬會設有「樂齡科技教育及租賃服務中心」，中心提供社工與職業治療師上門服務，為長者做初步的評估，包括長者的心理狀態、生活習慣、行路姿勢等，有沒有需要加裝家居扶手等設施。馬會更有嶄新的樂齡科技產品供租借服務，有助解決資金問題。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入

沒有人是天生的照顧者，他們為了照顧家庭而離職。同時，很多「全職」照顧者既要忙於家人的起居飲食，又要作出種種醫療決定，構成心理以至財政壓力，亦缺乏社交空間，無從得知及善用社區資源。我們相信，一眾照顧者的經驗之談是個民間智慧寶庫，能成為同路人的強大後盾，攜手同行，孤單不再。工作應該是一種選擇，而不是一種義務，亦不應因為照顧責任與社區及社會脫節。 8個照顧者支援平台 因此，為了減輕照顧者的壓力，BNET-TECH 集合了8個照顧者支援平台，讓讀者更易搜尋到照顧者需要的資訊，歡迎與有需要人士分享💞   1. CARE College 照顧者書院 學院主要為照顧者、照顧服務從業員和支援照顧者的服務機構及團體提供支援及培訓，例如「照顧者需要評估」的服務，當中的照顧技巧的計劃、照顧者面對家庭過渡期的計劃和培訓照顧者去應變的計劃，此外，「同行伙伴」Care Buddies 計劃亦會培訓照顧者成為個人同行伙伴，讓照顧者分享照顧經驗、資訊和社區資源。並倡導社會各界人士關注和識別不同年齡層的照顧者。此外，學院亦倡導「照顧者策劃」、推行和檢討服務過程中的參與和協作。 點擊 : 官方網站   2. 照顧照顧者平台 Care for Cares 「照顧照顧者平台」透過不同類型的活動，希望增加大眾對照顧者的關注，改善他們的待遇「照顧照顧者平台」除了有自己的活動外，亦會轉發與各機構的活動詳情，例如摺紙手工和家居環保等講座；專題報導和新聞等。 點擊：Facebook Page   3. 656照顧者好幫搜 「656照顧者好幫搜」為一站式網上互動資訊平台，與護老者同行，為他們提供簡明、全面、實用的照顧資訊，並提升其身心靈健康💪🏻致力讓長者安享晚年，達到「老吾老，以及人之老」的和樂社會🥰點擊 : 官方網站   4. 賽馬會友里蹤跡社區計劃 「賽馬會『友里蹤跡』社區計劃」目標是建立追蹤網絡和關愛友善的社區❤️向照顧者及大眾傳遞腦退化症的知識，例如​​認識腦退化症和教授如何與他們溝通，亦設立Facebook Page「從心認知」，分享有關照顧者和腦退化症的同路人故事和最新資訊。上年更推出「友里蹤跡」手機應用程式📲為腦退化症人士及照顧者提供多一個預防走失的途徑，讓腦退化症人士能夠在友善關愛的社區生活，居家安老👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦳 點擊 : 官方網站   點擊：Facebook Page   5. 賽馬會照顧達人計劃 賽馬會「照顧達人」計劃，為照顧者提供生涯規劃服務。「照顧達人」訓練計劃，旨在提升照顧者日常護理知識及生活智慧至專業水平，為將來將其豐富經驗帶往職場做好準備，亦可選擇在社區擔當新手照顧者的「大師姐」，相互照應🤩 「安護員」照顧護理課程承接「照顧達人」人本照顧護理課程，參考日本的介護福祉士。讓照顧者成為專業的服務行業，進一步建立照顧者身份認同及提升社會上及職場上的認受性，善用照顧者知識，發展更高認受程度、更有系統的資歷訓練架構課程，增加投身長期照顧行業的人士服務社區，改善現時社區照顧行業服務，推動社會發展照顧者友善就業環境🥰 「照顧達人」應用程式，透過應用程式及網站，計劃為照顧者提供照顧者支援資訊，未來會繼續發展，為照顧者提供照顧者專屬優惠、求職資訊、簡易求職履歷，協助照顧者發展所長，減輕生活壓力。 點擊：Facebook Page  

居家安老 祝您安好 居家安老聽就聽得多，但執行上究竟係點？有冇潛在困難？點樣解決？有冇設施設備可以幫忙？嚟緊BNET會有一連串活動，為大家逐一解答對居家安老的疑問，希望幫到大家。 居家安老係社會公認對老友記無論喺身、心方面都係一種理想嘅安老模式👍🏻香港政府近年亦開始推動居家安老，2021施政報告都增加日間護理和居家照顧服務。要成功做到居家安老究竟有咩要注意呢？ 🌟經濟能力🌟 1️⃣改造家居環境 年紀大，機械壞。想方便老友記活動，家中空間極為重要！一個充斥障礙物嘅住所，對照顧者同老友記都會有危險同不便。所以居家安老嘅首要條件就要改造家居環境。改善家居設備需要一定資金。 2️⃣人力支援 除咗家居設備配套，為主照顧者提供足夠嘅人力支援都好重要💪🏻特別係中至高度失去自理能力的長者，居家安老唔能夠只靠主照顧者同替工，還要龐大嘅人力支援，例如社康護士、起居照顧員、陪診員、夜間特別看護等等。 3️⃣護理程度需求不定 護理程度需求的變化令居家安老費用産生差距。長者的護理程度越高，在家照顧費用便會越高。如果長者需要特別護理，費用更會以幾何級數倍增。雖然政府有為居家安老的長者提供社區服務劵同醫療劵，但呢啲資助並唔係所有服務都包括在內，所以長遠而言，照顧者必須預備足夠的資金。 🌟情緒照顧🌟 1️⃣衡量抗壓能力 主照顧者有責仼感當然係好事💪🏻但有時都要有喘息紓壓的空間👍🏻如果主照顧者身心都頂唔順，咁居家安老呢件好事都會變成壞事。 2️⃣保持積極心態 頭腦仍然清晰嘅長者，當然知道照顧者嘅辛勞同苦惱。被照顧者嘅心態同意志都會對照顧者造成很大影響㗎！有時老友記對於老弱狀態嘅無能為力會感到氣餒，甚至有個想法「真想早走早好。」其實對照顧者而言，聽到呢啲說話反而會造成沉重打擊。所以，一定要保持積極心態，真係唔得就尋求院舍協助💪🏻 3️⃣與長者達成共識 好多時，做仔女嘅都想畀最好嘅畀父母👍🏻但究竟佢哋係咪真係想要？做任何決定之前記得同長者達成共識，尊重佢哋意願。 🌟家庭狀況🌟 1️⃣情緒及實際行動支援 單靠一個主照顧者照顧老友會好辛苦㗎。可以嘅話，其他家庭成員每週預留兩到三天回到原生家庭，分擔在家照顧長者的工作💪🏻一齊照顧爸爸媽媽。 2️⃣是否有其他成員需要被照顧 相信好多人對於要點樣妥善兼顧「四大長老」都有疑惑。如果主照顧者需要在家照顧多過一名嘅長者，這種壓力絕對無法持久承受，亦冇可能一直付出雙倍精力。所以，要居家安老，一定要清楚屋企有幾多位照顧者。